Técnicas de Relaxamento
Técnicas que podem ajudar a manter a presença e calma durante os momentos de contação de histórias.
O simples fato de respirar de maneira consciente irá te ajudar nesse processo. Dentro do yoga existem diversos tipos de Pranayamas.
Bhramārī (Respiração da Abelha)
É um dos exercícios mais eficientes de retração dos sentidos ajudando acalmar a mente.
Imagine ou relembre uma cena ou um lugar que te transmite paz e segurança.
Iluminando o Coração
Áudio de visualização especialmente criado para crianças.
Técnica de relaxamento progressivo que ajuda a conectar com o corpo de forma lúdica.
Era uma vez uma gelatina
Áudio de escaneamento corporal criado especialmente para crianças.
Práticas meditativas que cultivam sentimentos positivos e conexão familiar.
Meditação da Gratidão
Áudio guiado para cultivar a gratidão em família.
"E lembre-se: Cada família é única. Viva e ame a SUA história!"